Encuentra tu equilibrio
Una dieta completa y equilibrada garantiza macronutrientes como hidratos de carbono, grasas y proteínas, así como la ingesta de vitaminas, minerales, fibra y sustancias vegetales secundarias. Para garantizar un suministro equilibrado de todos los nutrientes, debemos elegir alimentos de los siete grupos. Si no obtienes todos los nutrientes que necesitas en tu dieta, tal vez deberías tomar complementos alimenticios. Esta es una afirmación válida, pero puede que no sea una recomendación adecuada para personas de todas las edades y con diferentes necesidades nutricionales. Para muchas personas, los complementos alimenticios pueden proporcionar un apoyo nutricional para una buena dieta. Es importante comer con regularidad y equilibrar tus elecciones de alimentos en las proporciones correctas. Sin embargo, en el vertiginoso estilo de vida moderno, a menudo debemos sortear interacciones y desafíos diarios que nos distraen de planificar y llevar una dieta bien equilibrada. Los alimen
